A Review Of فوائد حبوب الأشواجندا للنساء

A Review Of فوائد حبوب الأشواجندا للنساء

Blog Article

ينصح بتوخي الحذر من الخلط بين الأشواجندا، والجنسنغ الأمريكي، أو جنسنغ باناكس، أو عشبة إليوثيرو.

احصل على استشارة مباشرة محادثة نصية مكالمة صوتية استشر طبيب حالاً

حيث استخدمت كل من الأوراق والبذور وحتى الفاكهة بطرق مختلفة في علاج كثير من الأمراض كالآتي:

إذا كنت تفضل تناول الاشواجندا على هيئة عصير، فيمكنك إضافة الأعشاب المطحونة أو العصير السائل إلى العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو الفواكه الأخرى التي تحبينها.

تزيد من الانتصاب عند الرجال وذلك لأنها تعمل على التخلص من التوتر في أثناء العلاقة الزوجية.

ومع ذلك، لا تزال الأبحاث حول التأثيرات المحتملة للأشواجندا على الالتهابات محدودة.

قد لا تظهر آثار مكمل الاشواجاندا على الفور، وقد تحتاج إلى تناولها لعدة أشهر قبل ملاحظة تأثيراتها.

تأكد دائمًا من التحدث مع طبيبك للتأكد من الأشواجندا للنساء أن الأشواجندا أو المكملات الأخرى آمنة للاستخدام.

الجرعة الموصى بها تختلف وفقًا لاحتياجات كل شخص وحالته الصحية. يجب اتباع الإرشادات الواردة على العبوة أو استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

بالإضافة إلى ذلك، قد تساعد الأشواجندا في زيادة قوة العضلات.

الحمل: من المحتمل أن يكون استخدام مكمل الاشواجاندا غير آمن خلال فترة الحمل، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن أضرار الاشواجندا في الحمل إنها قد تسبب الإجهاض.

رغم تعدد فوائد الاشواجندا للنساء يجب الانتباه الى ان تناولها يمكن ان يسبب بعض الاضرار الإمارات والاعراض الجانبية.

أظهرت الأبحاث أن الاشواجندا قد تحسن تكوين الجسم وتزيد من قوة العضلات، لأنها تزيد من حجم العضلات.

شاي الأشواجندا: يُفضل تناول الشاي في المساء لتعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج.